会社の経営・・・それはとてつもない重圧やプレッシャーとの戦い、経営者としては常に周りに目を凝らし、気を張っておかなくてはなりません。極度にストレスを感じてしまう経営者もいることでしょう。ストレスを上手く解消するには経営者にとって非常に重要なことになってきます。今回は一風変わったストレス解消法を取り上げてみますので参考にしてみてください。
■よくあるストレス解消法
ストレス解消法といってよく出てくるのは運動する、食べる、のむ、寝る、歌を歌う、読書に映画鑑賞や趣味など、よく聞くものばかりですし効果的でもあります。その人に合うかどうかは人それぞれですよね。
それでは経営者ならではの変わったストレス解消法はどういったものがあるのでしょうか？
■自分を振り返るストレス解消法
これまでの自分のやってきた仕事を改め振り返ってみましょう。例えば過去3年分のことを掘り下げてみてはどうでしょうか？
経営者としてやってきたことやビッグプロジェクトを振り返って見ましょう。いくつもの問題を解決してきたはずです。
「あの時は本当にこんなことができるのか？」
と内心思っていたかもしれせん
「なんだかんだ従業員と一丸となってこなしてきた」
と抱えていたストレスが自信へと変わってきます。実績があればそれは自信になり前に進む力へと変わっていくのです。
このストレス解消法はセルフイメージを高められるということ、なので後々の仕事へのモチベーションをあげるには理にかなっている解消法の一つです。
■思うこと何でもいいから紙に書く
この解消法は今思っている悩みやイライラ、自分や従業員に対しての不満でもいいですし、世の中に対しての不満でも何でも大丈夫です。思いつく限りを紙に書き出してみましょう。
一度紙に書いたら今度は書いた中で、これが一番自分の中で嫌なこと、頭にきていることを見つけてください。そのことを文字として消すという方法もありますし、一番の悩みの種だと向き合うこともできます。
もしも消すと選択した場合は、そのことについては今考えるのは一旦やめてリセットする気持ちを持ちましょう。
向き合う選択した場合は、さらに分散化して考えてみましょう。どうやったら解決するか？解決するには何が必要か？悩みと真剣に向き合い解決をする道を選ぶことで考え方が変わってきます。
この解消法はよくカウンセラーなどが使う方法でもありますので科学的にも実証された解消方法の一つです。
■まとめ
今回は経営者ならではのストレス解消方法を紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？
ストレス解消方法は、やはり人それぞれ合う合わないはありますが、方法はたくさんあります。
ストレスを上手く解消するのも経営者としての力量の一つになりますのでストレスとの付き合い方をもう一度考えてみましょう。
